Emociónate – Juego de cartas por la salud mental

¿Jugar y aprender a gestionar emociones a la vez? ¡Sí! Este es el objetivo de nuestro juego de cartas #Emociónate. ¡Juega por la salud mental!

El objetivo de este juego de cartas es aprender a identificar y gestionar emociones para tomar consciencia de la importancia de cuidar de la salud mental, haciéndolo de forma lúdica y con ejemplos de situaciones en las que todo el mundo se puede encontrar.

Se trabajan 4 emociones básicas a partir de 12 situaciones y proponemos actividades para ver cómo nos afecta cada una de ellas: el miedo, la tristeza, la alegría y la rabia.

#Emociónate se ha creado con el apoyo de un equipo asesor de psicólogas de Fundació Joia, la entidad sin ánimo de lucro especializada en servicios de salud mental a la que pertenecemos. ¡Hemos unido creatividad y expertise!

¿Qué conseguimos con este juego?
– Mejorar la escucha activa y la empatía
– Fomentar la identificación, comprensión y manejo de las emociones propias y ajenas
– Desarrollar la capacidad de afrontar y adaptarse a situaciones emocionales complejas
– Mejorar la confianza en un@ mism@, porque al entender nuestras propias emociones, ganamos seguridad en nosotras mismas
– Facilitar la expresión de emociones de manera clara y respetuosa, lo que mejora la interacción y la resolución de conflictos
– Interactuar entre compañer@s, amistades y familia y compartir preocupaciones